以下七種情況對眼有害無益 一定要警惕！

        所有來自外界的資訊中，有九成都是眼睛來接收的，所以，每個人都盼望著自己能有炯炯有神一對靚眼，眼不在大，有神則明。目不在尖，健康則靈。
 
　　1長時間在電腦前奮戰
 
　　這是七罪之首，也是絕大多數人眼部健康變得越來越糟的主要原因。長時間將眼睛的注意力全部集中在明晃晃的螢幕上，目不轉睛地盯著一個個的數字和文本，時間長了會覺得發幹而且會發生短時間的視力下降。而那些盯著擁有幾萬伏高壓的顯像管螢幕的人們的情況當然更不容樂觀了。
 
　　香港希瑪眼科中心建議：每隔一兩個小時，都要讓眼睛休息一下，做做眼保健操(如果你小學的記憶仍舊健在的話，如果不是，上網搜個視頻好好再學習，祖傳的療法還是大大的有用的)。另外，每隔一段時間，要儘量極目遠眺，讓眼睛的焦距也能在“無限遠”這個“檔位”上停留一下，矯正一下。
 
　　2眼睛癢癢就用手揉
 
　　有一項調查結果顯示，鍵盤的骯髒程度雖然比不上錢，但是馬桶圈卻比鍵盤乾淨得多。這是血淋淋的現實，然而許多人卻總是忽略這一點，那雙勤勞的手總是在眼睛癢癢的時候第一時間內趕到現場救急。老大你想沒想過，您的眼睛裏一下子被揉進了多少病菌？角膜發炎的概率激增了多少倍？
 
　　香港希瑪眼科中心建議：閉眼，靜養，輕輕按摩眼球。

　　3無論光線多暗仍苦讀
 
　　各位肯定聽過“鑿壁偷光”這個成語的典故，但這樣在昏暗的光線下看書寫字，其實基本可以界定為“自虐”行為了。
 
　　香港希瑪眼科中心建議：要麼開燈，要麼睡覺。
 
　　4經常挑燈夜戰
 
　　經常加班到深夜的人們，經常在黑暗的環境裏直瞪瞪地看著明晃晃的螢幕，而且身體的各個部件(尤其是眼睛)都強烈地要求進入休息狀態，而你卻在強撐著……
 
　　香港希瑪眼科中心建議：按時吃飯，按時睡覺，該閉眼時就閉眼！
 
　　5陽光刺眼也不戴墨鏡
 
　　上了班以後，不用像上學的時候那般披星戴月，許多開車族都是迎著耀眼的陽光踏上“征途”的，而他們卻過高地估計了眼睛對於光線的接受能力。前方道路反光得再厲害，他們也懶得戴上墨鏡。難怪現在白內障的患病率越來越高……
 
　　6老煙槍手不離煙
 
　　吸煙不光能讓你增加得肺癌的幾率，同時耗損血液中的含氧量，從而造成眼部供氧不足，造成弱視，而且白內障的患病可能也會更大。
 
　　香港希瑪眼科中心建議：能少抽就少抽，能不抽就不抽。
 
　　7不吃水果蔬菜
 
　　尤其是男人，現如今許多男人都變成了地道的食肉動物，蔬菜水果上桌之後，概不問津。這樣不均衡的膳食結構，怎麼能讓眼睛獲得充足的營養？