食物療法也可以幫助治療老花眼？快來了解吧~

       我們可以防控近視，可以預防青光眼，可以避免紅眼病，可以防範很多眼疾，但是卻無法避免老花眼。因為這是一種生理變化，這是自然的規律，我們無法避免。
 
　　人眼球裏麵的晶狀體本來具有一定的彈性，但是它會隨著年齡的增長而逐漸出現老化和硬化，彈性逐漸降低失去調節的能力。就好像人老後頭上自然會出現白頭發，身上會出現老年斑一樣，老花眼也會隨之出現。
 
　　老花不可怕，平常心待之，正確矯治
 
　　希瑪眼科表示，老花會在四十歲左右開始出現，每五年加深約五十度，到六十歲左右開始穩定下來。
 
　　無論本身有沒有近視、遠視、散光等問題，都會出現老花的情況。因此，如果有一天你發現自己出現老花眼時，不用緊張，也無需掩飾，用正確、積極的心態去迎接及麵對。
 
　　有些人本來視力很少，可是跨過四十歲這個坎後就出現了老花眼，害怕被別人說“老”，既不配老花鏡，也不采取其他的治療方式，每天就這麽硬撐著。
 
　　老花眼如果不戴眼鏡，即使勉強看清近方目標，也會由於強行調節、睫狀肌過度收縮，產生種種眼睛疲勞現象，如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞症狀。
 
　　所以希瑪眼科提示，老花眼鏡必要的時候最好戴，雖然沒有治療作用，但是對眼睛有好處。如果不想戴眼鏡的話，還有其它方式可以改善視力問題。
 
　　除了采取合適的方法改善老花眼帶來的不便之外，我們還可以通過飲食幫助減緩眼睛衰老的步伐。
 
　　老花眼患者有哪些飲食注意：
 
　　1.零食富含維牛素C、E的食物、維生素E、C等在體內具有很強的抗氧化作用，且對晶體有良好的保護作用.這類食物和果品相當多.常用的紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。
 
　　2.老花眼早期視近物模糊、尤其是在晚上從光線不足處更顯得嚴重、須到醫院眼科作進一步檢查，驗光，選配自己適宜戴的老花鏡;同時加強補益肝腎、健啤和胃的飲食調理，飲食以富於多種營養成分，有抗老防衰作用的食物為宜。
 
　　3.要多供給高質量的蛋白質食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆製品等。
 
　　4.在老花眼的膳食中要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經常補足，同時，要注重鐵元素的補足。
 
　　5.老年人往往伴發高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血症，糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。