香港青少年注意喇，小心高速成為高度近視

我們知道，一旦發展成高度近視，不僅嚴重影響患者的生活品質，更可能誘發其他嚴重眼病，且後代遺傳近視的幾率也會大大增加。那麼，青少年該如何控制近視快速發展呢？
 
青少年為避免發展成為高度近視應做到以下四點！
 
1、改變不良用眼習慣
 
造成近視多與用眼不當有關，因此，養成良好的用眼習慣非常重要。比如不長時間疲勞用眼；不在光線過強或過暗的環境下看書或玩手機；不趴著、躺著、走路或在運動的車廂裡玩手機；多遠眺多進行戶外活動；均衡飲食等。
 
2、改善周圍用眼環境
 
家長和學校都應給孩子提供良好的用眼環境，如明亮的燈光、高度適宜的桌椅、字跡清晰的讀物、反光良好的黑板或電子螢幕，同時應注意經常給室內開窗通風，不要坐在空調出風口的正下方，可以在桌上擺放植物或水杯，增加濕度避免眼乾澀。
 
3、採取有效方法控制
 
近視一旦形成便不可逆轉，只能通過科學的手段進行矯正。框架眼鏡是最基本的方法，但對於年齡較小、近視發展較快的青少年來說，角膜塑形鏡是控制近視快速發展更有效的手段。
 
4、定期檢查視力視力
 
兒童應從三、四歲開始進行視力檢查，建立屈光檔案。此後每半年檢查一次，進入學齡期應至少每三個月檢查一次，及時瞭解眼部變化及趨勢，發現問題及時採取有針對性和個性化的解決方案。