學識三招教你點樣有效預防生理性飛蚊症

        生理性飛蚊症，顧名思義，就是當你看物看人時，眼前出現模糊黑點漂浮物狀。生理性飛蚊症原本屬於一種老年眼科疾病，因眼球視網膜自然老化，產生混濁物而生成。但是根據今年最新統計的眼科疾病數據來看，生理性飛蚊症因年輕人用眼過度，護眼不當，造成臨床案列呈年輕化趨勢，因此預防生理性飛蚊症成為了大家關注的焦點。今天，小編就教大家幾招，如何預防生理性飛蚊症。
 
　　預防生理性飛蚊症——浴目
 
　　利用熱水或者熱毛巾的蒸汽，對眼睛進行熏浴，溫度不宜過高，每天一到兩次，時間控制在十分鐘之內。也可以將菊花等清目的藥材泡水後取汁，用小塊紗布浸濕後敷在眼睛上，有清熱明目之功，達到預防生理性飛蚊症的需求。
 
　　預防生理性飛蚊症——運目
 
　　休息時，可用食指並中指按撫於雙眼上，順時針揉動，舒松眼部肌肉，改善眼部血液迴圈。使用電腦等電子產品超過1小時時，感覺眼部有幹澀腫脹，可站在窗前眺望遠方，根據順時針的方向運轉眼球，減輕眼球壓力，達到緩解視網膜疲勞的功效，從而預防生理性飛蚊症。
 
　　預防生理性飛蚊症——補目
 
　　除了護眼外，預防生理性飛蚊症還應從食療上做起。肝開竅於目，肝得血而能視，因此，適量食用動物的肝臟，可有效地保護眼睛。同時也應該注意平衡膳食，保證微量元素和維生素的補充。